DU STRESS, DU STRESS, ET ENCORE DU STRESS...
Qui ne connaît pas le stress ? De la ménagère au scolaire en passant par le salarié. La pression monte sur les performances,
tout va de plus en plus vite. Nous vivons aujourd'hui nettement plus intensément qu'il y a seulement quelques années. Mais qui peut ou veut y changer quoi que ce soit ? Personne
!
Il nous faudrait, et nous pouvons, prendre conscience de ce que le stress déclenche dans notre corps. Et nous pouvons
combattre cela de manière tout à fait ciblée.
C'est exactement ce à quoi est destiné ce petit guide.
Testez votre
niveau de stress maintenant
RESUME
L'aspect positif est que nous pouvons lutter contre les conséquences du stress.
Le problème :
Les répercussions corporelles du stress sont les mêmes pour tout le monde. Une quantité excessive de radicaux libres produit un stress oxydatif. Les cellules et structures cellulaires sont
endommagées.
La conséquence : La capacité de performance physique et mentale diminue.
La solution :
Pour pouvoir mieux gérer les situations stressantes, il est recommandé de passer par deux étapes de résolution :
1. Neutraliser le stress corporel par des anti-oxydants - comme le resvératrol, le thé vert, la chlorophylle, la vitamine E et le sélénium.
2. Stimuler la production d'énergie pour le corps et l'esprit - par des micronutriments comme la co-enzyme Q10, la L-carnitine, le fer, les vitamines B
et la choline.
Et si vous ajoutez en plus un peu de mouvement dans votre emploi du temps, vous resterez toujours performant au plan physique et intellectuel, quel que soit le stress que vous affrontiez !
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